Czy możesz sama/sam założyć ortezę? Tak, ale poznaj zasady
Większość ortez została zaprojektowana z myślą o samodzielnym zakładaniu przez pacjenta. We Wrocławiu, podczas odbioru osobistego w naszym punkcie, pokażemy Ci dokładnie jak to robić, ale warto już teraz poznać podstawowe zasady, które pomogą Ci uniknąć błędów.
Zakładanie ortezy nie jest skomplikowane, ale wymaga odpowiedniej techniki. Nieprawidłowe założenie może nie tylko zmniejszyć skuteczność leczenia, ale też wywołać dyskomfort czy otarcia skóry.
Przygotowanie do założenia ortezy – praktyczne kroki
Zanim założysz ortezę, zadbaj o odpowiednie warunki. Wybierz spokojne miejsce, gdzie nikt Ci nie przeszkodzi. Umyj ręce i sprawdź, czy skóra w miejscu założenia ortezy jest czysta i sucha.
Jeśli to Twoja pierwsza orteza, nie spiesz się. Podczas wizyty w naszym punkcie we Wrocławiu zawsze pokazujemy, jak prawidłowo ją zakładać, ale w domu warto poćwiczyć przed lustrem, żeby nabrać pewności.
Pozycja ciała ma znaczenie
Dla ortezy kolanowej usiądź wygodnie i zegnij nogę pod kątem około 30 stopni. Ta pozycja pozwala na równomierne rozłożenie nacisku. Wyjątek stanowią ortezy zegarowe stawu kolanowego – te zakładasz na wyprostowaną nogę.
Przy ortezach nadgarstkowych najlepiej oprzyj rękę na stole, a przy ortezach kręgosłupa stań prosto, najlepiej przed lustrem.
Technika zakładania – co musisz wiedzieć
Kluczowa zasada: zawsze używaj obu rąk. Dzięki temu uzyskasz równomierny stopień kompresji i unikniesz przekrzywienia ortezy. Nakładaj ją powoli, sprawdzając czy wszystkie elementy leżą we właściwych miejscach.
Zwróć uwagę na oznaczenia na ortezie – często znajdziesz na niej literki L (left – lewa) lub R (right – prawa). To podstawa, ale zdarza się, że pacjenci mylą strony, szczególnie przy ortezach nadgarstka.
Stopień dociągnięcia – znajdź złoty środek
Orteza powinna być dociągnięta tak, żeby czuć jej obecność, ale nie powodować bólu czy mrowienia. Jeśli po 15 minutach noszenia odczuwasz silny dyskomfort, poluzuj ją nieco. Pamiętaj – orteza ma pomagać, nie szkodzić.
Kiedy potrzebujesz wsparcia specjalisty we Wrocławiu
Choć większość ortez możesz założyć samodzielnie, w niektórych sytuacjach warto skorzystać z pomocy. Po skomplikowanych złamaniach, przy pierwszym zakładaniu ortezy kręgosłupa czy gdy masz ograniczoną sprawność rąk – nie wahaj się przyjść do naszego punktu.
We Wrocławiu oferujemy nie tylko sprzedaż, ale też instruktaż zakładania. Pokażemy Ci wszystkie niuanse, odpowiemy na pytania i upewnimy się, że orteza spełnia swoją rolę.
Najczęstsze błędy przy zakładaniu ortez
Pacjenci często:
- Zakładają ortezę na brudną lub wilgotną skórę
- Dociskają ją zbyt mocno, myśląc że „mocniej = skuteczniej”
- Nie sprawdzają czy wszystkie elementy leżą płasko
- Ignorują pierwsze sygnały dyskomfortu
Pamiętaj – orteza to Twój sprzymierzeniec w powrocie do zdrowia. Jeśli masz wątpliwości co do prawidłowego zakładania, skontaktuj się z nami. We Wrocławiu jesteśmy po to, żeby Ci pomóc.